2016/10/15

MUFFINY WARZYWNE Z ŁOSOSIEM

15.10.2016

Te muffinki najlepiej się nadają na śniadanie, posiłek do szkoły/pracy lub kolację, ponieważ mimo swojej małej wielkości dwie lub trzy babeczki wystarczą, aby się najeść.

SKŁADNIKI:

○ 2 opakowania sera mozzarella
○ ok. 70g mąki ryżowej
○ ziarna słonecznika
○ pestki dyni 
○ 4 jaja
○ pomidor
○ ok. 1/4 +/- szklanki mleka
○ sól
○ łosoś świeży ( ok. 300g)
○ przyprawy do łososia: np. imbir, kurkuma i przyprawa do ryb


2016/10/13

ZA CO KOCHAM BLOGOSFERĘ?

13.10.2016

BLOGOSFERA --> BLOGI --> BLOGOWANIE --> REFLEKSJE --> SWOJE ODCZUCIA --> MY


Tak ja wyżej właśnie podzieliłabym na czynniki pierwsze całą blogosferę. Jest ona dla mnie czymś naprawdę ważnym, bo mimo, że ja sama nie dodaję za często postów z najprostszego powodu (lenistwa.. no i braku czasu też przeważnie), to czytanie innych blogów sprawia mi naprawdę wielką przyjemność. Gdy tylko mam więcej wolnego czasu uwielbiam przy herbacie czytać nawet przypadkowe blogi, które przykują moją uwagę i wyobrażać sobie, co danej osobie się stało, jak się czuję, jak jej pomóc ewentualnie, ponieważ w komentarzach często piszemy takie rady właśnie. 
Blogosfera jest strefą wszystkich uczuć, pasji, rad, motywacji, inspiracji, natchnienia, mądrości, piękności, bo właśnie wygląd nas na samym początku przyciąga. Potem zaczynamy dopiero czytać, obserwować oraz stale śledzić różne blogerki i blogerów. 


2016/10/08

MASECZKA NAWILŻAJĄCO-OCZYSZCZAJĄCA | WĘGIEL AKTYWNY + OLEJ KOKOSOWY

08.10.2016

Składniki:

węgiel aktywny (leczniczy), który możemy znaleźć w aptece i zwykłych marketach ( ok. 5zł)
 | 1 kapsułka

olej kokosowy, możemy znaleźć w działach bio, ze zdrowym jedzeniem, a nawet na przypadkowej półce w biedronce (ok.10-20zł za słoik, w biedronce 10zł)
 | pół łyżeczki


Wykonanie i sposób użycia:

Sposób wykonania jak i użycia tej maseczki jest banalny. Olej rozpuszczamy na małym talerzyku lub w pojemniku, a następnie przecinamy nożyczkami kapsułkę z aktywnym węglem, po czym wszystko razem mieszamy. 
Zanim nałożymy maseczkę, myjemy twarz kosmetykiem oczyszczającym. Ja użyłam pianki z under twenty, ale oczywiście możecie wybrać swój ulubiony płyn, żel, itp.
Umycie twarzy przed nałożeniem maseczki jest wskazane, ponieważ węgiel wraz z olejem kokosowym lepiej wchłania się w oczyszczoną skórę i bardziej widać później efekty.
Maseczkę utrzymujemy na twarzy przez ok. 15 minut, po czym zmywamy ją letnią wodą (polecam chwilę przed zmyciem jej, masować twarz drobinkami węgla, które pozostały na twarzy, aby odprężyć ją i zobaczyć lepszy efekt gładszej skóry).


2016/10/04

BIEGAJ I CZUJ ENDORFINY! | MOJA HISTORIA Z BIEGANIEM

04.10.2016

Bieganie od zawsze grało jakąś rolę w moim życiu. Z resztą na pewno nie tylko moją, ale wszystkich dzieci, które z wielką chęcią i zaangażowaniem bawiły się w "berka", "policjanta i złodzieja", czy w inne zabawy, które wymagały większej aktywności. Jednak oprócz tego już jako 10-latka widziałam pewną atrakcję w zwykłym joggingu po lesie z koleżankami. 
W późniejszych latach szkoły podstawowej zaczynaliśmy biegać na czas. Krótkie dystanse przeważnie, bo wiadomo, że te dłuższe, czyli 800m/1km/test coopera nie były wskazane dla dzieci, a nawet niezdrowe do ich prawidłowego rozwoju. Te biegi pojawiły się dopiero w gimnazjum, kiedy wszyscy byli już prawie w pełni wykształceni.